شاید این موضوع تعجببرانگیز باشد، اما صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی برای رشد قد محسوب میشود. چرا؟ زیرا بدن پس از یک خواب شبانه طولانی، وارد فاز ترمیم و بازسازی میشود و این زمان، طلاییترین فرصت برای جذب مواد مغذی مؤثر بر رشد است.
ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت میکند، به بدن کمک میکند تا زخمها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت میکند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.
سرفه کردن واکنشی طبیعی است که بدن از آن برای تمیز کردن راههای هوایی از مواد زائد، گرد و غبار، و مخاط اضافی استفاده میکند. اما زمانی که سرفه مداوم و آزاردهنده میشود، میتواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. دلایل مختلفی میتوانند موجب سرفه شوند، از جمله سرماخوردگی، آلرژی، رفلاکس اسید معده، یا حتی برخی داروها.
یک متخصص داخلی عوامل موثر در فشار خون بالا را برشمرد.
میل کردن چای و بیسکوئیت، به ویژه با شکر و چربی های ناسالم، ممکن است در دراز مدت منشا چندین بیماری شوند.